Ide o jednoduchý dezert bez pečenia, ktorý si vyžaduje len niekoľko základných surovín, mikrovlnnú rúru a japonský Matcha Tea.
Ingrediencie
- 4 bielky
- 1/2 nastrúhané cukety
- 20 g múky podľa chuti (pre low carb variant sa hodí kokosová)
- proteín alebo sladidlo na dochutenie
Postup
CESTO
1. Bielky ľahko prešľaháme, potom pridáme sypké ingrediencie a znovu prešľaháme.
2. Nakoniec pridáme cuketu a vložíme na 2-3 min. do mikrovlnky.
KRÉM
1. 2 g Matcha Tea
2. 1 rozmixovaný banán zriedený sójovým mliekom (pre low carb variant banán a mlieko nahradiť nesladeným sójovým jogurtom).