Chia puding sám o sebe predstavuje dokonalé raňajky plné zdravých ingrediencií. S prímesou matcha dodá navyše energiu, sústredenie a dobrú náladu až na 6 hodín. Veľkou výhodou je to, že si puding pripravíte deň vopred. Ráno už na vás bude čakať v chladničke, takže si ho len stačí vziať a pochutnať si!
Ingrediencie
- 250 ml sójového mlieka
- 40 g chia semienok
- 2 lyžičky medu/agáve sirupu/čakankového sirupu či iného sladidla
- 1 vrecúško Matcha Tea Harmony
Postup
1. Do misky nalejeme mlieko, pridáme chia semienka aj obsah vrecka Matcha Tea.
2. Metličkou dobre premiešame.
3. Osladíme podľa chuti.
4. Dáme na 2-3 hodiny do chladničky alebo ešte lepšie cez noc.
5. Potom opäť premiešame a podávame.
Tip!
- Sójové mlieko je možné vymeniť za mandľové či iné rastlinné mlieko. Rovnako tak je možné použiť mlieko živočíšne.
- Na osladenie je možné použiť ľubovoľné sladidlo – erytritol, cukor, trstinový cukor, kokosový cukor…