Chia puding s Matcha Tea

Chia puding sám o sebe predstavuje dokonalé raňajky plné zdravých ingrediencií. S prímesou matcha dodá navyše energiu, sústredenie a dobrú náladu až na 6 hodín. Veľkou výhodou je to, že si puding pripravíte deň vopred. Ráno už na vás bude čakať v chladničke, takže si ho len stačí vziať a pochutnať si! 

 

Ingrediencie

  • 250 ml sójového mlieka
  • 40 g chia semienok
  • 2 lyžičky medu/agáve sirupu/čakankového sirupu či iného sladidla
  • 1 vrecúško Matcha Tea Harmony

 

 

Postup

1. Do misky nalejeme mlieko, pridáme chia semienka aj obsah vrecka Matcha Tea.

2. Metličkou dobre premiešame.

3. Osladíme podľa chuti.

4. Dáme na 2-3 hodiny do chladničky alebo ešte lepšie cez noc.

5. Potom opäť premiešame a podávame.

 

Tip!

  • Sójové mlieko je možné vymeniť za mandľové či iné rastlinné mlieko. Rovnako tak je možné použiť mlieko živočíšne.
  • Na osladenie je možné použiť ľubovoľné sladidlo – erytritol, cukor, trstinový cukor, kokosový cukor…