Spomínate na tie prebdelé noci s plačúcim bábätkom, kedy ste ráno fungovali na autopilota, ale napriek tomu bolo potrebné zvládnuť ďalší deň? A keď deti povyrastú, len sa premení typ chaosu: úlohy na poslednú chvíľu a domáca logistika na plný úväzok.
Kafe a/alebo matcha?
Najviac to vnímame práve v septembri. Prechod z prázdninového režimu do prvých dní školského roka je sám o sebe „silná káva“. Rana zrazu nie sú vláčne pomalé - sú to presne načasované misie: pripraviť desiaty, podpísať žiacku, ... a vaše raňajky? Asi v pokluse nad drezom.
Pre mamy býva ranný hrnček kávy roky záchranným lanom. Čo keď telo začne hovoriť: „Dosť, potrebujem niečo jemnejšie!“
Teraz prichádza na scénu matcha - zelený práškový čaj, ktorý vie povzbudiť inak.
Teraz sa žmurkneme matcha na zúbok
Kofeín sa v matcha sa uvoľňuje pomalšie ako v káve, pretože ho brzdí L-theanín, aminokyselina, ktorá navodzuje pocit pokoja a sústredenia. Výsledok? Žiadne nervózne podupávanie, ale energia, ktorá vás nenechá padnúť – aj keď ráno vyzerá ako menší survival. Energia až na 6 hodín namiesto rýchlej vlny po káve!
Tip od nás: Ak chcete matcha, ktorý vás prevedie celým dňom, siahnite po Harmony alebo Imperial - sú super na každodenné pitie, ktoré pripravíte za minútu aj medzi hľadaním papuč a balením desiat.
Matcha: nápoj, ktorý vás vráti do pokoja
Možno to znie paradoxne – čaj, ktorý povzbudzuje a pritom upokojuje?
Matcha podporuje činnosť nervového systému spojenú s odpočinkom a regeneráciou. To je presne to, čo naše telo potrebuje, keď ide dlhodobo na „plný výkon“.
A nejde len o látky v matcha - rituál prípravy sám o sebe spomaľuje. Pár minút, kedy metličkou (chasen) rozmiešate jemný prášok vo vode, môže byť váš každodenný mindfulness moment – ideálne až deti vyrazia do školy a vy máte chvíľu iba pre seba.
Odporúčame: Premium, Ceremony alebo Delicacy – prémiové ceremoniálne triedy, ktoré si zaslúžia svoj vlastný pokojný okamih.
Matcha a pleť: malé plus navyše
Matcha je bohatá na antioxidanty – to sú prírodné látky, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred „opotrebením“ vplyvom stresu a prostredia. Vedecky sa im hovorí katechíny, ale my si ich môžete predstaviť ako malých ochrancov buniek.
Vďaka tomu veľa žien pije matchu nielen kvôli energii, ale aj preto, že ich pleť „dostáva niečo navyše“.
Prečo to všetko dáva zmysel práve nám, ženám?
Pretože často ideme na 120%, a pritom vieme, že potrebujeme chvíľu zastaviť. Matcha sa môže stať každodennou kotvou, malým rituálom uprostred chaosu.
A ak nestíhate čajový obrad? Nevadí. Náš Chef sa skvele hodí aj do smoothie, raňajkových kaší alebo dezertov.
Ako začať?
1) Vyberte si svoju triedu matcha. Na každodenné pitie Harmony alebo Imperial. Na pomalšie chvíle Premium, Ceremony či Delicacy. A do kuchyne Chef.
2) Doprajte si rituál. Aj dve minúty s matcha môžu byť mindfulness okamihom.
3) Vnímajte, čo robí s vašim telom. Uvidíte, že rozdiel oproti káve pocítite nielen na energiu, ale aj na tom, ako zvládate náročný deň.
Tak čo? Vymeníte zajtra hrnček kávy za šálku matcha? Možno zistíte, že aj v hektickom dni sa dá nájsť chvíľa, ktorá patrí len vám – a má farbu jarnej lúky.